痔瘡通常由久坐久站、排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理、妊娠腹壓增高、遺傳因素等原因引起。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢充血擴張形成的團塊，主要表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、脫垂等癥狀。
1、久坐久站
長時間保持坐姿或站姿會導(dǎo)致肛門局部血液循環(huán)受阻，靜脈回流不暢。從事司機、辦公室職員等職業(yè)的人群發(fā)病率較高。建議每小時起身活動5分鐘，避免連續(xù)久坐超過2小時。
2、排便習(xí)慣不良
如廁時長時間玩手機、看書等行為會延長排便時間，增加腹壓。用力排便會導(dǎo)致靜脈叢充血擴張。建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁控制在5分鐘內(nèi)。
3、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長期低纖維飲食容易引起便秘，干硬糞便摩擦肛管黏膜。辛辣刺激性食物會加重局部充血。每日應(yīng)保證25克膳食纖維攝入，多飲水保持大便軟化。
4、妊娠腹壓增高
妊娠期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，孕激素水平變化使血管彈性減弱。約40%孕婦會出現(xiàn)痔瘡癥狀，產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解。建議側(cè)臥休息減輕壓迫。
5、遺傳因素
先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張。有家族史者發(fā)病年齡往往較早，癥狀較重。這類人群需特別注意預(yù)防，避免誘發(fā)因素。
預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，每日攝入足夠膳食纖維和水分，避免久坐久站。出現(xiàn)便血、肛門腫物脫出等癥狀時，可用溫水坐浴緩解不適，但需及時就醫(yī)明確診斷。痔瘡急性發(fā)作期應(yīng)忌食辛辣刺激食物，保持肛門清潔干燥。癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作時，可能需要考慮硬化劑注射、膠圈套扎或手術(shù)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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