對(duì)于沒生孩子的女性而言，其盆底肌通常分為會(huì)松弛、不會(huì)松弛兩種可能。
1.會(huì)：若沒有生育史的女性長(zhǎng)期出現(xiàn)雌激素水平低、便秘等現(xiàn)象，可能會(huì)引起盆底肌松弛，從而引起尿失禁、子宮脫垂等情況。此時(shí)建議調(diào)整飲食，適當(dāng)食用富含膳食纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，通常能有效緩解盆底肌松弛。
2.不會(huì)：若未生育的女性不存在長(zhǎng)期便秘、雌激素水平低的問題，則一般不會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛。建議女性定期或不定期就醫(yī)檢查，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。
若沒生孩子的女性有盆底肌松弛的問題，在適當(dāng)鍛煉的同時(shí)，可以多攝入維生素和膳食纖維含量高的食物，以及清淡易消化食物，對(duì)改善盆底肌狀態(tài)通常有一定幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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