膀胱位于人體盆腔內(nèi),恥骨聯(lián)合后方,是儲存尿液的肌性囊狀器官。
膀胱在空虛狀態(tài)下呈錐形,頂端朝向前上方與臍尿管相連,底部朝向后下方與尿道相接。男性膀胱后方緊鄰直腸和精囊腺,女性膀胱后方則與子宮和陰道相鄰。膀胱的解剖位置相對固定,主要由盆底肌肉和韌帶支撐。當(dāng)膀胱充盈時,其頂部可上升至恥骨聯(lián)合上方,在腹部觸診時可被觸及。膀胱壁由黏膜層、肌層和外膜構(gòu)成,其中逼尿肌的收縮與舒張控制排尿過程。膀胱三角區(qū)是膀胱內(nèi)的重要解剖標(biāo)志,位于兩輸尿管口與尿道內(nèi)口之間,該區(qū)域黏膜與肌層緊密相連,缺乏黏膜下層組織。
日常生活中應(yīng)注意保持充足水分?jǐn)z入,避免長時間憋尿,建議每2-3小時排尿一次以預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。適度進(jìn)行盆底肌鍛煉如凱格爾運動可增強膀胱控制能力。出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿疼痛或血尿等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查,必要時可通過超聲、CT或膀胱鏡等檢查明確膀胱病變。飲食方面建議減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入,多食用富含維生素C的新鮮蔬菜水果有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。
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