過敏性體質可通過避免接觸過敏原、調節(jié)免疫系統(tǒng)、藥物治療、中醫(yī)調理、心理干預等方式改善。過敏性體質可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫功能紊亂、內分泌失調、慢性炎癥等因素有關。
1、避免接觸過敏原
明確并遠離過敏原是基礎措施，常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、特定食物如海鮮或堅果等。建議定期清潔居住環(huán)境，使用防螨寢具，外出時佩戴口罩。對于食物過敏者需嚴格忌口，閱讀食品標簽避免誤食。
2、調節(jié)免疫系統(tǒng)
適度運動如游泳或瑜伽可增強免疫力，補充維生素C、維生素D及益生菌有助于調節(jié)Th1/Th2免疫平衡。避免過度清潔以減少免疫系統(tǒng)異常激活，保證7-8小時睡眠促進免疫修復。
3、藥物治療
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物，嚴重時需短期應用布地奈德鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片。免疫調節(jié)劑如脾氨肽凍干粉可能對反復過敏者有益。
4、中醫(yī)調理
玉屏風顆粒可益氣固表，消風止癢顆粒適用于風熱型蕁麻疹。穴位貼敷采用白芥子、細辛等藥物貼于肺俞穴，三伏貼療法對冬季加重的過敏性鼻炎有一定預防作用。
5、心理干預
長期過敏可能導致焦慮情緒，加重癥狀。正念減壓訓練可降低IgE水平，認知行為療法幫助建立癥狀應對策略。家長需注意兒童過敏性體質可能引發(fā)的心理行為問題。
日常需保持室內濕度40%-60%，每周用55℃以上熱水清洗床品，選擇棉質透氣衣物。飲食上增加洋蔥、蘋果等含槲皮素食物，減少加工食品攝入。規(guī)律監(jiān)測癥狀變化，建立過敏日記記錄誘因，季節(jié)性過敏前2周開始預防性用藥。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴重反應需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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