自己測血糖的正確方法主要有清潔雙手、準(zhǔn)備采血設(shè)備、采血、讀取數(shù)值、記錄結(jié)果等步驟。
1、清潔雙手
測量血糖前需用肥皂和溫水徹底清洗雙手，尤其是指尖部位，避免殘留食物或污染物影響檢測結(jié)果。清洗后擦干雙手，無須使用酒精消毒，因酒精可能導(dǎo)致皮膚干燥或干擾試紙反應(yīng)。若必須使用酒精棉片，需待其完全揮發(fā)后再采血。
2、準(zhǔn)備采血設(shè)備
選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的血糖儀和配套試紙，檢查試紙有效期及包裝完整性。將試紙插入血糖儀待其啟動(dòng)完成，調(diào)整采血筆深度至適宜檔位，通常初次使用可從中間檔開始。采血針應(yīng)為一次性使用，避免交叉感染。
3、采血
按摩手指促進(jìn)血液循環(huán)，選擇指腹兩側(cè)而非正中部位采血以減少疼痛。采血筆垂直對準(zhǔn)皮膚快速按壓，棄去第一滴血后用試紙虹吸第二滴血。部分新型血糖儀支持多部位采血，但指尖血檢測結(jié)果最穩(wěn)定。
4、讀取數(shù)值
血液需完全覆蓋試紙反應(yīng)區(qū)，等待血糖儀提示完成檢測。數(shù)值異常時(shí)應(yīng)檢查試紙是否受潮、血量是否充足或操作是否規(guī)范。同一時(shí)間連續(xù)測量兩次結(jié)果差異超過10%需重新檢測。
5、記錄結(jié)果
及時(shí)記錄血糖值、檢測時(shí)間及可能的影響因素如飲食、運(yùn)動(dòng)或用藥情況。長期監(jiān)測應(yīng)建立血糖日志，就診時(shí)供醫(yī)生參考。血糖儀需定期用校正液驗(yàn)證準(zhǔn)確性，存放于干燥環(huán)境避免高溫。
日常監(jiān)測血糖應(yīng)固定時(shí)間段進(jìn)行，空腹血糖測量前8小時(shí)需禁食，餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)2小時(shí)測量。檢測頻率根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整，妊娠期或病情波動(dòng)期可能需增加次數(shù)。采血后按壓止血，輪換手指避免局部硬結(jié)。血糖儀每1-2年需與醫(yī)院靜脈血檢測結(jié)果比對校準(zhǔn)，試紙開封后應(yīng)在有效期內(nèi)用完。若持續(xù)出現(xiàn)異常數(shù)值或伴隨頭暈、口渴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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