寶寶趴著睡可能有助于緩解腸絞痛和促進(jìn)運(yùn)動發(fā)育，但也可能增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。趴著睡的好處主要有緩解腹部不適、增強(qiáng)頸部肌肉力量、改善睡眠質(zhì)量，壞處主要有呼吸受阻、體溫過高、嬰兒猝死綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加。
1、緩解腹部不適
趴睡時腹部輕微受壓可能幫助排氣，對腸絞痛或脹氣的嬰兒有緩解作用。胃腸積氣引起的哭鬧可能減少，但需在清醒時由家長監(jiān)督下短時間嘗試。若寶寶出現(xiàn)吐奶或不適反應(yīng)應(yīng)立即停止。
2、增強(qiáng)頸部力量
俯臥姿勢需要寶寶自主抬頭轉(zhuǎn)動頭部，能鍛煉頸背部肌肉群，對3個月后的大運(yùn)動發(fā)育有促進(jìn)作用。建議每日在家長看護(hù)下進(jìn)行15-20分鐘俯臥訓(xùn)練，避免連續(xù)超過1小時。
3、改善睡眠質(zhì)量
部分嬰兒在趴睡時肢體接觸床面會產(chǎn)生安全感，可能延長睡眠時間。但需確保床墊硬度適中，避免使用柔軟寢具。若寶寶有呼吸道感染或先天性疾病則禁止采用該姿勢。
4、呼吸受阻風(fēng)險(xiǎn)
嬰兒頭頸部控制力弱，面部朝下可能被枕頭被褥阻塞口鼻。特別是早產(chǎn)兒或低體重兒，缺氧概率顯著增加。夜間無人監(jiān)護(hù)時絕對禁止趴睡，建議采用仰臥位。
5、體溫調(diào)節(jié)失衡
俯臥時胸腹部緊貼床面，散熱面積減少可能導(dǎo)致核心溫度上升。過熱是嬰兒猝死綜合征的危險(xiǎn)因素之一，室溫應(yīng)維持在20-22℃，穿著不宜過厚。
家長應(yīng)在白天清醒狀態(tài)下監(jiān)督寶寶進(jìn)行短時間趴臥活動，夜間睡眠必須采用仰臥位。定期檢查嬰兒床有無松動物品，保持床墊平整堅(jiān)固。若發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠中頻繁翻身至趴姿，可考慮使用防翻身睡袋。出現(xiàn)呼吸異常、面色發(fā)青等情況需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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