手指發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周?chē)?a href="http://www.zcefdi.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)暫時(shí)性缺血,表現(xiàn)為手指麻木。常見(jiàn)于趴桌睡覺(jué)時(shí)壓迫手臂神經(jīng),或長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)導(dǎo)致腕部神經(jīng)受壓。改變姿勢(shì)后通常可自行緩解,重復(fù)進(jìn)行局部熱敷有助于改善血液循環(huán)。
寒冷環(huán)境或血管收縮可能導(dǎo)致末梢循環(huán)不良,引發(fā)手指發(fā)麻。高血壓、動(dòng)脈硬化等慢性病患者更易出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。建議冬季注意保暖,避免吸煙飲酒,適度活動(dòng)手指促進(jìn)血液回流。
頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致單側(cè)手指放射性麻木。常伴有頸部酸痛、頭暈等癥狀??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、低頻脈沖電治療等物理療法改善,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
長(zhǎng)期血糖控制不佳可能損傷周?chē)窠?jīng),表現(xiàn)為雙側(cè)手指對(duì)稱性麻木。需監(jiān)測(cè)血糖水平,遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依帕司他片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,配合飲食控制與適量運(yùn)動(dòng)。
腕部肌腱勞損增厚可能壓迫正中神經(jīng),導(dǎo)致拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木。夜間癥狀加重,甩手可暫時(shí)緩解。輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具固定,重癥需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì),每小時(shí)活動(dòng)手腕手指5分鐘;睡眠時(shí)避免手臂受壓;控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病高血壓;飲食中適量補(bǔ)充B族維生素;若麻木持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌力下降,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行肌電圖等檢查。冬季可佩戴保暖手套,避免冷水刺激。工作中使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)鼠標(biāo),調(diào)整桌椅高度至前臂與地面平行。
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