來月經(jīng)前通??梢猿粤裆?,但是要注意適量。
榴蓮屬于熱性食物,含有多種氨基酸、糖和蛋白質(zhì),可以緩解痛經(jīng)。適量吃榴蓮可以起到活血祛寒、緩解經(jīng)痛的作用,適合體寒痛經(jīng)的女性。榴蓮的熱性能夠改善小腹寒涼,對手腳冰涼體質(zhì)的女性有幫助。所以月經(jīng)期通常可以吃榴蓮,可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強體質(zhì),加強身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
但是要注意,大量吃榴蓮,可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀,不利于身體健康。女性在月經(jīng)期間,食用富含鐵、纖維素的食物,女性注意經(jīng)期衛(wèi)生,注意保暖,多喝水,保證充足的睡眠,月經(jīng)期禁止盆浴和性生活。
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