孕早期防止宮縮需避免過度勞累、保持情緒穩(wěn)定、禁止性生活、及時治療感染、遵醫(yī)囑用藥。宮縮可能與激素變化、子宮敏感度增高等因素有關(guān)，頻繁宮縮可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。
1、避免過度勞累
孕早期胎盤尚未完全形成，過度體力活動可能刺激子宮收縮。建議減少長時間站立或提重物，每日保持8小時睡眠，工作間隙可平臥休息10分鐘。若出現(xiàn)下腹緊繃感，需立即停止活動并左側(cè)臥位放松。
2、保持情緒穩(wěn)定
焦慮緊張會促使腎上腺素分泌，間接引發(fā)子宮平滑肌收縮。可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒，每天進行30分鐘舒緩音樂療法。嚴重焦慮者可咨詢心理醫(yī)生進行認知行為干預(yù)。
3、禁止性生活
性高潮時前列腺素釋放和機械刺激可能誘發(fā)宮縮，孕12周前建議完全禁止性行為。既往有流產(chǎn)史者需延長禁欲期至孕中期，必要時使用硫酸鎂抑制宮縮。
4、及時治療感染
泌尿生殖系統(tǒng)感染會刺激子宮收縮，如出現(xiàn)尿頻尿痛需檢測尿常規(guī)。陰道炎患者可使用克霉唑陰道片治療真菌感染，細菌性陰道病需口服甲硝唑片。發(fā)熱超過38℃應(yīng)及時降溫。
5、遵醫(yī)囑用藥
黃體功能不足者需持續(xù)補充黃體酮膠囊至孕12周，地屈孕酮片可降低子宮敏感度。出現(xiàn)規(guī)律宮縮時，醫(yī)生可能開具鹽酸利托君片抑制宮縮，但需監(jiān)測心率變化。
孕早期飲食需保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，推薦食用魚肉、雞蛋及豆?jié){；補充鎂元素可吃南瓜籽和黑巧克力；避免山楂、桂圓等活血食物。每天飲水1500毫升預(yù)防脫水性宮縮，如出現(xiàn)每小時超過4次宮縮或伴隨出血，須立即急診處理。定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮頸長度，適當(dāng)進行盆底肌放松訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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