寶寶是否需要補(bǔ)充DHA需根據(jù)喂養(yǎng)方式和生長發(fā)育情況決定。母乳喂養(yǎng)且母親飲食均衡的足月兒通常無須額外補(bǔ)充,配方奶喂養(yǎng)兒需查看奶粉DHA含量,早產(chǎn)兒或存在發(fā)育遲緩風(fēng)險(xiǎn)時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
母乳中含有天然DHA,哺乳期母親每周攝入2-3次深海魚可維持乳汁DHA濃度。市售嬰兒配方奶粉普遍添加DHA,含量需達(dá)到總脂肪酸的0.2%-0.5%才符合標(biāo)準(zhǔn)。早產(chǎn)兒因脂肪吸收能力弱,通過母乳強(qiáng)化劑或?qū)S门浞侥萄a(bǔ)充更安全。存在早產(chǎn)、低出生體重、腦損傷等高危因素的嬰兒,補(bǔ)充DHA有助于神經(jīng)發(fā)育。對輔食添加期的幼兒,每周安排鱈魚、三文魚等富含DHA的食材2-3次即可滿足需求。
過量補(bǔ)充可能引起腹瀉或凝血功能異常,市售DHA補(bǔ)充劑存在藻油與魚油兩種類型,藻油DHA更適合對魚類過敏的嬰幼兒。部分特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品含有經(jīng)過結(jié)構(gòu)優(yōu)化的DHA,需在臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用。家長自行購買補(bǔ)充劑時(shí),應(yīng)選擇有嬰幼兒適用標(biāo)識的產(chǎn)品,并避免與維生素AD制劑同時(shí)服用造成脂溶性維生素蓄積。
日??赏ㄟ^記錄寶寶追視能力、抓握反應(yīng)等神經(jīng)行為發(fā)育指標(biāo)評估DHA攝入是否充足,添加輔食后優(yōu)先選擇富含α-亞麻酸的核桃油、亞麻籽油作為烹調(diào)油,促進(jìn)體內(nèi)DHA轉(zhuǎn)化。定期兒童保健體檢時(shí),可要求醫(yī)生通過生長曲線、發(fā)育商測評等綜合判斷是否需要干預(yù),切勿盲目跟風(fēng)補(bǔ)充。哺乳期母親注意保持均衡飲食,每周至少攝入300克深海魚類,素食媽媽可增加核桃、奇亞籽等ω-3脂肪酸植物來源。
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