做著做著軟了通常稱為勃起功能障礙，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、藥物影響、血管性病變、神經(jīng)損傷等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、改善生活方式、調(diào)整用藥、治療原發(fā)病等方式改善。
一、心理因素
緊張焦慮或抑郁情緒可能導(dǎo)致勃起功能障礙，通常表現(xiàn)為性交時(shí)勃起困難或中途疲軟。伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢師幫助進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
二、不良生活習(xí)慣
長期吸煙酗酒或熬夜會(huì)干擾陰莖血流供應(yīng)，通常伴隨晨勃減少。需要戒煙限酒并保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠有助于改善血管功能。
三、藥物影響
服用降壓藥或抗抑郁藥可能影響勃起功能，通常表現(xiàn)為用藥后出現(xiàn)性功能下降。須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，切勿自行停藥，可更換為對性功能影響較小的藥物。
四、血管性病變
糖尿病或高血壓引起的血管病變可能導(dǎo)致勃起功能障礙，通常伴有下肢麻木或頭暈癥狀。需控制原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片等改善血流。
五、神經(jīng)損傷
腰椎間盤突出或盆腔手術(shù)可能損傷神經(jīng)，通常伴有下肢放射性疼痛。需治療原發(fā)病，配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。
建議保持均衡飲食，適量食用堅(jiān)果類食物補(bǔ)充鋅元素，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免穿過緊的內(nèi)褲，定期進(jìn)行前列腺檢查，性生活前充分放松，若癥狀持續(xù)應(yīng)前往泌尿外科或男科進(jìn)行夜間勃起測試和陰莖血流多普勒檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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