后背兩邊的肋骨疼可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸椎病變、帶狀皰疹等原因有關(guān)，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度運動可能導(dǎo)致背部肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為肋骨區(qū)域鈍痛，活動時加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。若疼痛持續(xù)超過一周，需排除其他器質(zhì)性疾病。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處無菌性炎癥常引起肋骨邊緣刺痛，咳嗽或深呼吸時疼痛明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部紅外線理療。急性期需減少上肢拉伸動作。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人群因骨量減少可能出現(xiàn)脊椎壓縮或肋骨微骨折，疼痛呈持續(xù)性且夜間顯著。需進行骨密度檢測，確診后可服用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片，配合維生素D滴劑補充。日常注意防跌倒，增加奶制品攝入。
4、胸椎病變
胸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可能刺激肋間神經(jīng)，導(dǎo)致雙側(cè)肋骨放射痛，可能伴隨肢體麻木。輕癥可通過牽引、超短波治療改善，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。磁共振檢查能明確病變程度。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活時，可能引發(fā)肋間神經(jīng)分布區(qū)灼痛，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片、加巴噴丁膠囊聯(lián)合甲鈷胺片可縮短病程。皮損處需保持干燥，避免抓撓繼發(fā)感染。
日常應(yīng)避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的靠墊支撐腰部。睡眠時選擇中等硬度床墊，側(cè)臥可在雙腿間夾枕頭減輕脊柱壓力。急性期疼痛可嘗試局部冷敷15分鐘緩解，慢性疼痛建議每周進行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動。若出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難或疼痛向肩臂放射，須立即急診排查心肺急癥。長期不明原因肋骨疼痛需完善腫瘤標(biāo)志物篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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