腎陰虛通常是指腎陰虧虛,一般是由虛熱內(nèi)生所致的。腎陰虧虛患者可以食用黑芝麻、山藥、桑葚、黑豆、枸杞子等進(jìn)行調(diào)理。
1、黑芝麻:黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經(jīng),有補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)精通血,潤(rùn)腸降燥的功效,常用于由腎陰虧虛引起的精血虧虛、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、腸燥便秘等的癥狀。
2、山藥:山藥味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng),有補(bǔ)腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,常用于腎虛遺精、滋補(bǔ)脾胃,不僅能幫助腎陰虧虛患者調(diào)理腎臟,還能補(bǔ)充能量。
3、桑葚:桑葚能利水汽、消腫、滋陰補(bǔ)血,常用于肝腎不足、精血虧虛的患者進(jìn)行調(diào)理腎臟功能。
4、黑豆:黑豆味甘,性平,歸于脾、腎經(jīng),能幫助體虛多汗、腎虛腰痛的患者調(diào)理身體,增強(qiáng)腎臟的性能和功效。
5、枸杞子:枸杞子能滋補(bǔ)肝腎,益精明目,腎陰虧虛的患者食用枸杞子以后,可以改善虛勞精虧、陽痿遺精、血虛萎黃等癥狀。
腎陰虧虛的患者在日常生活中也要規(guī)律作息,保持平和心態(tài),適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如太極拳、慢跑等。如有其他不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑。
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