頭疼一般可以針灸合谷穴、太陽穴、風池穴、百會穴、印堂穴等穴位緩解癥狀。針灸需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行嘗試。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側中點處。針灸該穴位有助于緩解前額及顳部疼痛，尤其對緊張性頭痛效果較好。操作時需注意避開血管，孕婦禁用此穴位。
2、太陽穴
太陽穴在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處。針灸此處可改善偏頭痛和血管性頭痛，能幫助放松頭部肌肉并促進局部血液循環(huán)。針刺深度不宜超過0.5寸，避免損傷深層組織。
3、風池穴
風池穴位于枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。該穴位對后枕部疼痛及頸椎病引起的頭痛有明顯緩解作用。針刺時需保持頭部穩(wěn)定，避免大幅度移動。
4、百會穴
百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。針灸此穴可調(diào)節(jié)全身氣血，對頭頂部脹痛、高血壓性頭痛有改善效果。操作時宜采用平刺法，深度控制在0.3-0.5寸。
5、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線的中點。該穴位對前額痛、鼻竇炎引起的頭痛有緩解作用，能幫助疏通陽明經(jīng)氣。針刺時采用斜刺法，避免直刺過深。
針灸治療頭痛期間應保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用腦。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。若頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、視力變化等癥狀，應及時就醫(yī)排查器質性疾病。日?？赏ㄟ^輕柔按摩上述穴位輔助緩解癥狀，但需注意力度適中，避免皮膚破損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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