6個(gè)月寶寶一般能坐5-15分鐘,具體時(shí)間與個(gè)體發(fā)育差異有關(guān)。
5-7分鐘是多數(shù)6個(gè)月寶寶初次嘗試獨(dú)坐的持續(xù)時(shí)間,此時(shí)脊柱和頸部肌肉力量尚未完全發(fā)育,需家長(zhǎng)在旁保護(hù)避免后仰摔倒。隨著核心肌群逐漸增強(qiáng),部分發(fā)育較快的寶寶可維持坐姿7-15分鐘,但可能出現(xiàn)身體前傾或左右搖晃的情況。不建議強(qiáng)制延長(zhǎng)坐立時(shí)間,每次練習(xí)后應(yīng)讓寶寶平躺休息。若發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒或哭鬧應(yīng)立即停止,過(guò)度訓(xùn)練可能影響脊柱生理彎曲形成。觀察寶寶能否用手掌支撐地面保持平衡是判斷其是否具備坐立能力的標(biāo)志之一。
家長(zhǎng)可在寶寶清醒時(shí)每天安排2-3次短時(shí)坐立練習(xí),每次不超過(guò)15分鐘,練習(xí)時(shí)用枕頭或靠墊環(huán)繞支撐,避免在柔軟床墊上進(jìn)行。注意觀察寶寶頭部控制能力,當(dāng)其能穩(wěn)定抬頭并自主轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)再增加練習(xí)頻率。日常多進(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練有助于增強(qiáng)頸背部肌肉力量,哺乳后30分鐘內(nèi)不宜練習(xí)坐姿。若8月齡仍無(wú)法短暫獨(dú)坐,建議咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估神經(jīng)運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況。
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