排卵期可通過(guò)日歷推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、超聲監(jiān)測(cè)法等方法計(jì)算。
適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性,從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,排卵日前5天和后4天為排卵期。該方法簡(jiǎn)單易行但準(zhǔn)確度有限,僅適合周期28-30天者,周期不規(guī)律者誤差較大。
每日晨起靜息狀態(tài)下測(cè)量舌下體溫,排卵后因孕激素升高體溫會(huì)上升0.3-0.5℃,持續(xù)高溫相12-14天。需連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期,避免熬夜、飲酒等干擾因素,適合有備孕需求的女性。
排卵期雌激素升高使宮頸黏液變稀薄透明,呈蛋清狀拉絲可達(dá)8-10厘米。需每日觀察分泌物性狀變化,結(jié)合其他方法可提高準(zhǔn)確性,但易受陰道炎癥影響判斷。
通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間,強(qiáng)陽(yáng)性后24-36小時(shí)排卵。需每天固定時(shí)間檢測(cè),避免大量飲水稀釋尿液,適合家庭自測(cè),準(zhǔn)確率較高。
經(jīng)陰道超聲動(dòng)態(tài)觀察卵泡發(fā)育,當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10天開始隔日檢查,是臨床最準(zhǔn)確的方法,但需多次就醫(yī)成本較高。
建議備孕女性選擇2-3種方法聯(lián)合監(jiān)測(cè)以提高準(zhǔn)確性,記錄基礎(chǔ)體溫需使用專用體溫計(jì)并固定測(cè)量時(shí)間,使用排卵試紙應(yīng)避開晨尿選擇上午10點(diǎn)至晚8點(diǎn)檢測(cè),超聲監(jiān)測(cè)需遵醫(yī)囑安排檢查頻率。日常需保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)周期異常者建議婦科就診評(píng)估排卵功能。
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