右手肩膀痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期保持固定姿勢或重復(fù)進行肩部活動可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。建議避免提重物，適當熱敷促進血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。
2、肩周炎
肩周炎多見于50歲左右人群，可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān)，典型癥狀為夜間痛和主動被動活動均受限。急性期需減少活動，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊配合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能放射至肩部，常伴有頸部僵硬、上肢麻木。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療，日常需避免長時間低頭。
4、肩袖損傷
外傷或退變導(dǎo)致的肩袖撕裂會出現(xiàn)抬臂無力、特定角度疼痛，磁共振可明確診斷。部分患者需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補術(shù)，術(shù)后需嚴格康復(fù)訓(xùn)練。
5、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)急性炎癥，疼痛劇烈且局部壓痛明顯。超聲引導(dǎo)下穿刺沖洗聯(lián)合體外沖擊波治療效果較好，急性期可短期使用洛索洛芬鈉片。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長期負重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。每周可進行2-3次肩部拉伸運動，如爬墻練習(xí)、鐘擺運動等。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒、手臂麻木等癥狀，建議及時至骨科或疼痛科就診，通過X光、超聲等檢查明確病因。飲食上可適當增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼肌肉健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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