心臟衰老可能由遺傳因素、氧化應(yīng)激、慢性炎癥、線粒體功能障礙、血管內(nèi)皮損傷等原因引起,通常表現(xiàn)為心輸出量下降、心律失常、運(yùn)動(dòng)耐量降低等癥狀。
部分人群存在基因突變或家族性心臟病史,端粒酶活性降低會(huì)加速心肌細(xì)胞衰老。這類人群需定期進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用輔酶Q10膠囊、曲美他嗪片等改善心肌代謝的藥物。
自由基過(guò)度積累會(huì)損傷心肌細(xì)胞膜和蛋白質(zhì),維生素E軟膠囊、谷胱甘肽含片等抗氧化劑可幫助清除自由基。長(zhǎng)期吸煙或接觸污染環(huán)境會(huì)加劇氧化損傷。
C反應(yīng)蛋白等炎癥因子持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致心肌纖維化,表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶氣促。阿托伐他汀鈣片、秋水仙堿片具有抗炎作用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
心肌細(xì)胞能量代謝異常會(huì)出現(xiàn)乏力、心悸等癥狀,三磷酸腺苷二鈉片、左卡尼汀口服溶液等可改善能量供應(yīng)。糖尿病患者更易出現(xiàn)此類問(wèn)題。
高血壓和高血脂會(huì)破壞血管內(nèi)皮功能,硝酸異山梨酯片、尼可地爾片等血管擴(kuò)張劑可改善心肌供血。日常需控制鹽分和脂肪攝入。
預(yù)防心臟衰老需保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,每周3-5次,每次30分鐘以上;飲食上多攝入深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,限制加工食品;保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠,避免長(zhǎng)期熬夜;定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂和血糖指標(biāo),40歲以上人群建議每年進(jìn)行心臟功能評(píng)估。出現(xiàn)持續(xù)胸痛或呼吸困難時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
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