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月經(jīng)不來(lái)吃什么來(lái)的快

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月經(jīng)不來(lái)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素有關(guān)，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、桂圓、黑芝麻、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸、黃體酮膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血和促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)因氣血不足引起的月經(jīng)推遲有一定幫助?？梢灾苯邮秤没蛑笾?、泡茶。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，適合因受寒或?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。每日飲用一杯可幫助促進(jìn)血液循環(huán)。

3、桂圓

桂圓有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，適合氣血兩虛的女性?？梢詥为?dú)食用或與紅棗、枸杞一起煮湯。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)?？梢阅シ酆鬀_服或加入粥中。

5、豬肝

豬肝富含鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血引起的月經(jīng)推遲有一定改善作用。建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)避免過(guò)度油炸。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。服藥期間避免生冷食物。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)，服藥期間應(yīng)注意休息，避免勞累。

3、逍遙丸

逍遙丸適用于肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)，伴有胸脅脹痛等癥狀者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸主要用于血虛型月經(jīng)不調(diào)，服藥期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物。

5、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊適用于黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

月經(jīng)不調(diào)期間應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物，避免生冷寒涼、辛辣刺激的飲食，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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