維生素B6對部分脫發(fā)可能有一定輔助作用,但無法作為主要治療手段。脫發(fā)可能與遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關。
維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和血紅蛋白合成,缺乏時可能導致毛囊供氧不足。對于因營養(yǎng)不良或妊娠期引起的暫時性脫發(fā),適量補充可能改善發(fā)質(zhì)。但脂溢性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等類型需針對病因治療,單純補充維生素B6效果有限。長期過量服用可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變,每日攝入量建議控制在1.3-1.7毫克。臨床治療脫發(fā)常配合米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物,嚴重者需進行毛發(fā)移植。
日??赏ㄟ^均衡飲食攝入維生素B6,如食用香蕉、土豆、鮭魚等食物;避免過度燙染頭發(fā);選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品;保持規(guī)律作息;適度按摩頭皮促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上,建議到皮膚科就診排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。
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