孕期一般是指妊娠期，妊娠期沒精神、渾身沒勁不想動，可能與正?，F(xiàn)象、早孕反應(yīng)、營養(yǎng)不良、過度勞累、貧血等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較嚴重，需及時就醫(yī)。
1、正?，F(xiàn)象：一般在妊娠期時，胎兒會汲取孕婦體內(nèi)的能量，可能有導致孕婦存在困乏、無力的癥狀，通常是正常的情況，建議保持充足的睡眠時間。
2、早孕反應(yīng)：妊娠期如果體內(nèi)激素波動，可能導致孕婦出現(xiàn)嘔吐、無力等早孕反應(yīng)，通常在妊娠中晚期會逐漸消失。
3、營養(yǎng)不良：妊娠期胎兒發(fā)育需營養(yǎng)補充，如果妊娠期食欲不振，可能與營養(yǎng)不良有關(guān)。孕婦可以吃雞肉、雞蛋等食物，為身體補充營養(yǎng)。
4、過度勞累：妊娠期通常孕婦身體較為虛弱，如果孕婦在妊娠期過度勞累，從而會使體力大量流失，導致渾身無力、困乏，需避免過于勞累，以免影響胎兒發(fā)育。
5、貧血：如果孕婦存在貧血的情況，可能在妊娠期時相應(yīng)癥狀會加重，出現(xiàn)頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等情況，可以適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補充含有鐵元素的食物，例如豬肝、鴨血等。
妊娠期可以適當多吃蔬菜水果，同時避免劇烈運動，通?？梢跃徑獍Y狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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