腿膝蓋微疼可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶勞損或痛風性關節(jié)炎等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、運動損傷
長時間跑步、跳躍等運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉拉傷或軟骨磨損。表現為運動后疼痛加重，休息后緩解?？赏ㄟ^冰敷、佩戴護膝等方式改善，若持續(xù)疼痛需排除半月板損傷。
2、骨關節(jié)炎
中老年人群常見，與關節(jié)退變有關。晨起時關節(jié)僵硬，活動后疼痛減輕但久行又加重。X線可見關節(jié)間隙狹窄，治療包括鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
3、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜受刺激產生炎癥，常見于運動過度或感染。關節(jié)腫脹發(fā)熱，活動受限。需限制活動，使用洛索洛芬鈉貼劑，嚴重者需抽取關節(jié)積液。
4、韌帶勞損
內側副韌帶最易受損，多因扭轉動作導致。壓痛點在關節(jié)內側，側向應力試驗陽性。急性期需支具固定，配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。
5、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)劇烈疼痛，常夜間發(fā)作。伴關節(jié)紅腫，血尿酸檢測可確診。急性期用秋水仙堿片，緩解期需長期服用非布司他片控制尿酸。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬山、爬樓梯等負重運動，控制體重減輕關節(jié)壓力。可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉增強肌肉力量。飲食上多補充富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚，痛風患者需嚴格低嘌呤飲食。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現關節(jié)變形、活動障礙等癥狀，須盡快至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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