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老年人骨質(zhì)增生怎么辦

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老年人骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、炎癥刺激等原因有關(guān)。

1、生活干預(yù)

控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免爬樓梯或提重物等動作。每日補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,配合曬太陽促進(jìn)維生素D合成。疼痛發(fā)作時(shí)可使用護(hù)膝、腰托等支具輔助固定。

2、物理治療

超短波治療能改善局部血液循環(huán),減輕關(guān)節(jié)腫脹。紅外線照射可緩解肌肉痙攣,每次治療20分鐘。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作,重點(diǎn)松解粘連的軟組織。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù),鹽酸氨基葡萄糖片能延緩關(guān)節(jié)退化。塞來昔布膠囊適用于急性疼痛期消炎鎮(zhèn)痛,雙氯芬酸鈉緩釋片需警惕胃腸刺激。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀,術(shù)后3天可下床活動。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)畸形,需配合6周康復(fù)訓(xùn)練。所有術(shù)式均需嚴(yán)格評估心肺功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸腎俞穴、足三里穴有助于溫經(jīng)通絡(luò),每周3次為宜。中藥熏蒸選用獨(dú)活、桑寄生等藥材,水溫控制在50℃以下。內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸需辨證施治,避免與西藥同服。

建議老年人選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,每周鍛煉3-5次且單次不超過1小時(shí)。睡眠時(shí)保持脊柱生理曲度,枕頭高度以一拳為宜。定期進(jìn)行骨密度檢測,合并骨質(zhì)疏松者需同步抗骨質(zhì)疏松治療。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重時(shí),應(yīng)及時(shí)至骨科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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