男性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等原因引起。腰疼可能與久坐、外傷、感染、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為酸痛、脹痛、刺痛、活動(dòng)受限等癥狀。
腰肌勞損多與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累有關(guān)。久坐、彎腰搬重物等行為會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,局部乳酸堆積引發(fā)酸痛。急性期需臥床休息1-3天,慢性期可通過(guò)熱敷緩解,建議使用遠(yuǎn)紅外理療貼輔助治療。
腰椎間盤(pán)突出常因椎間盤(pán)退變或急性外傷導(dǎo)致。髓核壓迫神經(jīng)根會(huì)引起下肢放射痛,咳嗽時(shí)疼痛加重。輕度突出可通過(guò)牽引治療,嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù),可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)會(huì)引發(fā)劇烈絞痛,疼痛常向會(huì)陰部放射。結(jié)石形成與飲水不足、高嘌呤飲食有關(guān),發(fā)作時(shí)建議服用雙氯芬酸鈉栓止痛,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
慢性前列腺炎可能導(dǎo)致腰骶部鈍痛,伴隨尿頻尿急。細(xì)菌感染或盆腔充血是常見(jiàn)誘因,需進(jìn)行前列腺液檢查確診??蛇x用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善癥狀,配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。
中醫(yī)認(rèn)為腎虛腰痛表現(xiàn)為酸軟無(wú)力、勞累加重,可能與房事過(guò)度或年老體衰有關(guān)。建議食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材,避免熬夜,必要時(shí)服用金匱腎氣丸調(diào)理。
日常應(yīng)避免久坐超過(guò)2小時(shí),每40分鐘起身活動(dòng)腰部;睡眠選擇硬板床,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力;飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,少喝碳酸飲料;急性疼痛發(fā)作時(shí)立即停止體力活動(dòng),用熱水袋熱敷疼痛部位15-20分鐘。若腰痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀,需及時(shí)到骨科或泌尿外科就診。
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