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孕婦楊梅能吃嗎

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孕婦一般是能吃楊梅的,適量食用有助于補充維生素和礦物質。

楊梅含有豐富的維生素C、有機酸和膳食纖維,能夠幫助孕婦增強免疫力、促進消化吸收。其含有的鐵元素對預防孕期貧血有一定幫助,花青素等抗氧化物質也有助于減少自由基對母體的損害。新鮮楊梅的酸味可緩解孕早期惡心嘔吐癥狀,但胃酸過多的孕婦需控制攝入量。選擇成熟度適中、無腐爛的楊梅,食用前用淡鹽水浸泡清洗可去除表面雜質。楊梅性質偏溫,體質燥熱的孕婦每日建議不超過10顆,避免與溫熱性食物同食加重內熱。

孕婦食用楊梅應注意觀察是否出現(xiàn)口腔黏膜刺激或胃腸不適,合并妊娠期糖尿病的患者需計算每日水果總量。建議選擇應季新鮮楊梅,避免空腹食用,出現(xiàn)過敏癥狀應立即停止進食并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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