地莓一般是指野草莓,具有一定的藥用價(jià)值,主要有清熱解毒、消腫止痛、促進(jìn)消化、改善貧血、抗氧化等作用。野草莓是薔薇科植物,其果實(shí)、葉、根均可入藥,在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于治療咽喉腫痛、口腔潰瘍、跌打損傷等癥狀。
野草莓性涼,具有清熱解毒的功效,可用于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。其果實(shí)含有豐富的維生素C和有機(jī)酸,能幫助清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于輕度上火或暑熱引起的不適,可用鮮果榨汁飲用。但脾胃虛寒者應(yīng)慎用,避免加重腹瀉癥狀。
野草莓葉搗碎外敷可緩解蚊蟲叮咬、輕度燙傷或皮膚炎癥引起的紅腫疼痛。其葉片含鞣質(zhì)和黃酮類物質(zhì),具有收斂抗炎作用。民間常將新鮮葉片洗凈后敷于患處,但皮膚破損或過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用,出現(xiàn)瘙癢應(yīng)立即停用。
野草莓所含的果膠和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),改善功能性消化不良。其有機(jī)酸成分可促進(jìn)胃液分泌,飯前少量食用有助于增進(jìn)食欲。對(duì)于積食腹脹,可將曬干的野草莓葉泡水代茶飲,但胃潰瘍患者不宜空腹食用鮮果。
野草莓富含鐵元素和葉酸,輔助改善缺鐵性貧血。每100克果實(shí)含鐵量超過常見水果,配合維生素C可提高鐵吸收率。貧血患者可適量食用新鮮果實(shí),但需注意其不能替代藥物治療,嚴(yán)重貧血仍需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑。
野草莓中的花青素和鞣花酸具有較強(qiáng)抗氧化活性,能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。長期適量食用可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇成熟果實(shí)連籽食用,抗氧化成分更豐富,但每日攝入量不宜超過200克,避免果酸刺激胃腸。
使用野草莓時(shí)需注意區(qū)分品種,避免誤食有毒植物。采集野生地莓應(yīng)確認(rèn)無農(nóng)藥污染,過敏體質(zhì)者首次食用需少量測(cè)試。藥用建議咨詢中醫(yī)師,不可替代正規(guī)治療。日??芍谱饕安葺u或果茶,保留營養(yǎng)的同時(shí)減少寒涼刺激,體質(zhì)虛寒者可搭配生姜或紅糖調(diào)和。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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