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晚上吃草莓會發(fā)胖嗎

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一般而言,晚上適量吃草莓不會發(fā)胖,如果過量攝入,存在長胖的可能性。

草莓中含有豐富的糖類、蛋白質、維生素和礦物質,晚上適量食用草莓不會長胖,還能夠調節(jié)身體免疫功能,增強身體免疫力。草莓具有抗氧化的能力,起到延緩衰老、改善皮膚狀態(tài)等作用,在一定程度上能夠美容養(yǎng)顏,還可以保護視力,緩解和預防夜盲癥。不過,脾胃虛寒人群不宜食用。草莓也不能和牛奶、雞蛋等同食,會降低食物營養(yǎng)價值,還會增加體內結石形成的可能性。

如果一次性在晚上攝入大量草莓,沒有通過運動消耗身體內部脂肪,存在長胖的可能性。該情況下身體攝入大量糖分,隨著新陳代謝轉化成脂肪,堆積在身體各個部位,出現(xiàn)體重上升的情況。過量攝入草莓還可能刺激胃酸分泌,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀。如果腹瀉較為嚴重,還需在醫(yī)生的指導下使用復合凝乳酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等止瀉藥物。

如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī)。在日常生活中,還需定期運動,如跑步、爬山等,增強身體免疫力,也具有一定減肥效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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