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渾身無(wú)力關(guān)節(jié)疼痛怎么回事

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渾身無(wú)力關(guān)節(jié)疼痛可能與過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)關(guān)節(jié)酸痛和乏力。建議減少高強(qiáng)度活動(dòng)，適當(dāng)熱敷疼痛部位，每日保證7-8小時(shí)睡眠。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏維生素D或鈣會(huì)影響骨骼健康，造成關(guān)節(jié)不適?？稍黾优Ｄ獭㈦u蛋、深海魚類等富含鈣和維生素D的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芤l(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)疼痛加重，常見于膝關(guān)節(jié)。建議控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可引起突發(fā)性劇痛，多累及第一跖趾關(guān)節(jié)。需限制高嘌呤食物攝入，急性發(fā)作期遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片或非布司他片。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激；均衡飲食保證蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)攝入；適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量；若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等情況，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體、血尿酸等檢查。長(zhǎng)期關(guān)節(jié)疼痛者建議每半年進(jìn)行一次骨密度檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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