容易出汗既可能與腎陰虛有關(guān),也可能與腎陽虛有關(guān),需結(jié)合具體伴隨癥狀、體質(zhì)及誘因綜合判斷。主要區(qū)分點(diǎn)包括出汗時(shí)間、汗液性質(zhì)、伴隨癥狀、體質(zhì)傾向及誘因等。
腎陰虛導(dǎo)致的出汗多見于夜間,稱為盜汗,汗液質(zhì)地偏黏,伴有午后潮熱、手足心熱、口干咽燥、失眠多夢、舌紅少苔等癥狀,多因久病耗陰、過度勞累或熱病后期陰液受損所致。腎陽虛引起的出汗則以白天為主,多為自汗,汗液清稀,伴有畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝酸軟、小便清長、舌淡苔白等表現(xiàn),常因年老體衰、久病傷陽或過食生冷損傷陽氣引發(fā)。部分人群可能因氣陰兩虛或陰陽兩虛而出現(xiàn)混合型出汗,需辨證論治。
若出汗異常持續(xù)存在,或伴隨明顯不適,建議及時(shí)就醫(yī),通過中醫(yī)師望聞問切明確證型。日常應(yīng)注意起居有常,避免熬夜勞累,飲食宜溫和均衡,陰虛者適當(dāng)食用銀耳、百合等滋陰之品,陽虛者可酌加桂圓、生姜等溫陽食物,保持情緒穩(wěn)定,適度進(jìn)行太極拳等緩和運(yùn)動以調(diào)和氣血。
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