硬度不夠通常稱為勃起功能障礙，可能由精神壓力過大、不良生活習慣、血管病變、神經損傷、激素水平異常等原因引起，可通過心理疏導、生活方式調整、藥物治療、物理治療、手術等方式改善。
一、精神壓力過大
長期焦慮緊張會抑制勃起中樞神經興奮性。這類情況需通過心理咨詢緩解情緒，伴侶溝通配合減輕壓力，日?？删毩暩故胶粑潘缮硇摹?/p>
二、不良生活習慣
持續(xù)熬夜或過量飲酒會影響陰莖充血效率。建議保持規(guī)律作息，每周酒精攝入不超過100毫升，適當進行盆底肌訓練改善局部血液循環(huán)。
三、血管病變
動脈粥樣硬化會導致陰莖供血不足，常伴有晨勃消失及性交中斷?？赡芘c高血壓、糖尿病等基礎疾病有關，需遵醫(yī)囑使用他達拉非片、西地那非片等血管擴張藥物。
四、神經損傷
脊髓損傷或盆腔手術并發(fā)癥可能破壞勃起神經傳導，通常伴隨會陰區(qū)麻木感。臨床常采用真空勃起裝置配合營養(yǎng)神經藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片等。
五、激素水平異常
睪酮分泌不足會影響性欲及勃起維持，常見于更年期或睪丸疾病患者。需檢測性激素六項，必要時補充十一酸睪酮軟膠囊等雄激素制劑。
建議保持低脂飲食控制體重，每日堅持30分鐘有氧運動如慢跑游泳，避免穿緊身褲壓迫會陰區(qū)域，定期進行前列腺檢查。若癥狀持續(xù)需到男科或泌尿外科就診，完善夜間勃起監(jiān)測、陰莖血流多普勒等檢查，根據病因選擇個體化治療方案，切忌自行服用壯陽保健品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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