血糖太高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式控制。高血糖通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
控制碳水化合物攝入是降低血糖的基礎(chǔ)措施，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和甜食。每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到25克以上，可通過(guò)食用西藍(lán)花、豆類等實(shí)現(xiàn)。同時(shí)需減少飽和脂肪酸攝入，用橄欖油替代動(dòng)物油。
2、增加運(yùn)動(dòng)
規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，避免低血糖發(fā)生。抗阻訓(xùn)練每周2-3次也有助于改善血糖代謝。
3、藥物治療
二甲雙胍片是2型糖尿病一線用藥，可抑制肝糖原分解。格列美脲片能刺激胰島素分泌，阿卡波糖片可延緩碳水化合物吸收。使用藥物需遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
4、血糖監(jiān)測(cè)
每日空腹及餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)能評(píng)估控制效果。糖化血紅蛋白檢測(cè)每3個(gè)月一次，可反映長(zhǎng)期血糖水平。持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于血糖波動(dòng)大的人群。
5、胰島素治療
1型糖尿病和晚期2型糖尿病需胰島素替代治療，包括基礎(chǔ)胰島素和餐時(shí)胰島素。胰島素注射需掌握正確的部位輪換方法，避免皮下脂肪增生。
除規(guī)范治療外，保持規(guī)律作息、戒煙限酒、控制體重、減輕壓力都有助于血糖管理。建議每餐定時(shí)定量，烹飪方式以蒸煮為主，避免高鹽高油飲食。定期進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。血糖控制需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，建立完善的自我管理記錄有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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