左肩肌肉疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、心臟疾病等因素有關，可通過休息理療、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復進行肩部活動可能導致肌肉勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，熱敷或按摩有助于緩解癥狀。避免提重物，適當進行肩部拉伸運動可幫助恢復。
2、肩周炎
肩周炎可能與關節(jié)囊粘連、退行性變有關，典型癥狀為夜間痛和主動被動活動均受限。早期可通過爬墻訓練、鐘擺運動改善，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、頸椎病
神經根型頸椎病可能引起放射性肩部疼痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木。頸椎牽引、超短波治療有一定效果，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經。
4、肩袖損傷
外傷或過度使用可能導致肩袖肌腱撕裂，表現(xiàn)為抬臂疼痛和無力感。磁共振檢查可明確診斷，部分撕裂可采用體外沖擊波治療，完全斷裂需關節(jié)鏡手術修復。
5、心臟疾病
心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)左側肩部牽涉痛，多伴隨胸悶、氣促。心電圖和心肌酶檢查可鑒別，確診后需立即進行冠脈介入或溶栓治療，不可延誤就醫(yī)時機。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側肩膀長期負重。睡眠時選擇合適高度的枕頭，防止頸椎過度屈曲。急性期疼痛可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難需急診處理。定期進行肩關節(jié)環(huán)繞、擴胸運動有助于維持關節(jié)活動度，運動前后做好熱身和拉伸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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