夏日降溫消暑小妙招一般有食用冷飲和水果、巧用電器、游泳、使用降溫用品、洗澡降溫等。若發(fā)生中暑，建議及時就醫(yī)，以免影響身體健康。具體分析如下：
1.食用冷飲和水果：適量食用冰淇淋、冰棍、西瓜、哈密瓜等，水分足且能補充維生素，還能清熱解暑，緩解身體發(fā)熱，但不宜過度，以免引起胃腸不適。
2.巧用電器：可以打開空調(diào)，將溫度設(shè)置在適宜的25-27℃，啟用空氣循環(huán)扇，促進室內(nèi)空氣流動，增強制冷效果，降低室內(nèi)溫度。
3.游泳：可以去游泳池或水上樂園游泳，水的散熱效果好，一般可以快速降溫，且明顯感受到身體的燥熱被消除。
4.使用降溫用品：通?？梢杂帽鶋|、冰枕，能在睡覺時帶來涼爽，或者使用小風扇，方便隨時降溫。
5.洗澡降溫：夏季盡量用溫水洗澡，不要用溫度較高的水，通常可以有效地降低體表溫度，使人感到清涼。
夏日外出可以避開高溫時段出門，如需外出，盡量做好防曬，戴寬邊帽和太陽鏡，涂抹防曬霜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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