喉嚨經(jīng)常很癢且干咳可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、避免刺激物、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。該癥狀通常由咽喉炎、過敏反應(yīng)、胃食管反流、環(huán)境干燥或慢性支氣管炎等因素引起。
避免辛辣、過冷或過熱食物刺激咽喉黏膜,可適量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤喉。每日飲水不少于1500毫升,有助于稀釋咽喉分泌物。過敏體質(zhì)者需排查并忌口易致敏食物如海鮮、堅(jiān)果等。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,減少干燥空氣對呼吸道的刺激。開窗通風(fēng)每日2-3次,每次30分鐘,但霧霾天氣需關(guān)閉門窗并啟用空氣凈化器。
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,廚房油煙較重時(shí)開啟抽油煙機(jī)。外出佩戴口罩阻隔粉塵、花粉等過敏原。避免長時(shí)間高聲說話或用嗓過度。
細(xì)菌性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片或羅紅霉素分散片。過敏性咳嗽需配合氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片。胃酸反流引發(fā)者可服用奧美拉唑腸溶膠囊。
肺燥型干咳可用川貝枇杷膏或養(yǎng)陰清肺丸,風(fēng)熱咳嗽適用銀黃顆粒。穴位按摩選取天突穴、列缺穴,每日按壓3-5分鐘。艾灸大椎穴對虛寒型咳嗽有效。
日常建議用淡鹽水漱口清潔咽喉,晨起空腹飲用溫水緩解夜間干燥。適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能,睡眠時(shí)墊高枕頭預(yù)防胃酸反流。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)咯血、呼吸困難需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科,完善喉鏡或肺功能檢查。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床品,減少塵螨接觸。
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