補氣滋陰可以適量吃山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、六味地黃丸、黃芪精口服液、西洋參含片、麥味地黃丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合體質調理。
一、食物
1、山藥
山藥性平味甘，歸脾肺腎經，含有淀粉酶、皂苷等成分，能補脾養(yǎng)胃而生津，益肺腎之氣陰。適合脾胃虛弱引起的食欲不振、肺虛久咳或腎虛腰酸者蒸煮食用，但濕熱體質者需控制攝入量。
2、銀耳
銀耳富含植物膠質和銀耳多糖，具有滋陰潤肺功效，對陰虛肺燥導致的干咳、皮膚干燥有改善作用。可搭配蓮子燉煮，但風寒咳嗽或痰濕體質者不宜多食。
3、枸杞
枸杞子含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補肝腎之陰，改善肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日10-15克為宜，外感發(fā)熱時暫停食用。
4、黑芝麻
黑芝麻含維生素E和亞油酸，可補肝腎、益精血，緩解精血不足導致的須發(fā)早白、腸燥便秘。建議炒熟后碾粉沖服，慢性腹瀉者需慎用。
5、百合
百合含秋水仙堿等生物堿，能養(yǎng)陰潤肺清心，適用于陰虛久咳、虛煩驚悸?？膳湮檗裁字笾?，脾胃虛寒便溏者應減量食用。
二、藥物
1、生脈飲口服液
由人參、麥冬、五味子組成，適用于氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗口渴。含糖型糖尿病患者應在醫(yī)師指導下使用。
2、六味地黃丸
熟地黃、山茱萸等六味藥材配伍，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗遺精。感冒發(fā)熱期間不宜服用。
3、黃芪精口服液
黃芪提取物制劑，用于氣虛血虧者的倦怠乏力、表虛自汗。陰虛陽亢或實熱證者忌服。
4、西洋參含片
西洋參皂苷能補氣養(yǎng)陰清熱，改善肺胃陰虛的咽干口渴。服用期間忌食蘿卜和濃茶。
5、麥味地黃丸
在六味地黃丸基礎上加麥冬、五味子，增強養(yǎng)陰斂肺功效，適合肺腎陰虧的潮熱盜汗、咽干咳血。脾虛便溏者慎用。
日常調理需注意規(guī)律作息避免熬夜，適度進行八段錦、太極拳等柔緩運動，飲食避免辛辣燥熱食物如辣椒、煎炸食品。陰虛體質者可常飲石斛麥冬茶，氣虛者可用黃芪5克配紅棗3枚代茶飲。若癥狀持續(xù)或加重，應及時到中醫(yī)科進行體質辨識和辨證施治，避免自行長期用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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