喝水后打嗝可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷腹部、屏氣法、按壓穴位、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。喝水后打嗝通常由膈肌痙攣、胃腸功能紊亂、胃食管反流、精神因素、藥物刺激等原因引起。
避免快速大口飲水,建議小口慢飲,每次飲水量控制在100-200毫升。水溫以接近體溫為宜,過(guò)冷或過(guò)熱的水可能刺激膈神經(jīng)。使用吸管飲水可減少空氣吞咽,餐后1小時(shí)內(nèi)不宜大量飲水。
用40-45℃熱水袋敷于上腹部15-20分鐘,通過(guò)熱效應(yīng)放松膈肌。熱敷時(shí)可配合順時(shí)針按摩臍周,力度以皮膚微紅為度。注意防止?fàn)C傷,糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
深吸氣后屏住呼吸10-15秒,重復(fù)3-5次,通過(guò)增加胸腔壓力抑制膈肌痙攣。操作時(shí)需坐直身體,避免在進(jìn)食后立即進(jìn)行。合并心血管疾病者應(yīng)謹(jǐn)慎使用該方法。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸或攢竹穴眉頭凹陷處,每穴按壓1-2分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。中醫(yī)認(rèn)為這兩個(gè)穴位能調(diào)節(jié)氣機(jī)運(yùn)行,緩解膈肌痙攣。孕婦及局部皮膚破損者禁用。
持續(xù)打嗝超過(guò)48小時(shí)需就醫(yī),醫(yī)生可能開具鹽酸甲氧氯普胺片、多潘立酮片、氯丙嗪注射液等藥物。這些藥物通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)或胃腸動(dòng)力起作用,不可自行購(gòu)買使用。用藥期間需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)錐體外系反應(yīng)等副作用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律飲食,避免碳酸飲料及產(chǎn)氣食物。打嗝時(shí)可通過(guò)含服冰糖或深呼吸轉(zhuǎn)移注意力。若伴隨嘔吐、胸痛等癥狀,或打嗝持續(xù)超過(guò)2天未緩解,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。長(zhǎng)期反復(fù)打嗝者需完善胃鏡、胸部CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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