新生兒可以短時間側(cè)躺睡覺,但長期側(cè)臥可能增加窒息風(fēng)險。新生兒睡眠姿勢主要有仰臥、側(cè)臥、俯臥三種,其中仰臥是最安全的睡眠姿勢。
仰臥位是預(yù)防嬰兒猝死綜合征的首選姿勢,能有效降低呼吸道阻塞風(fēng)險。新生兒頸部肌肉力量較弱,仰臥時頭部自然偏向一側(cè),可避免口鼻被遮擋。美國兒科學(xué)會建議健康新生兒均應(yīng)采用仰臥位睡眠,尤其1歲以內(nèi)的嬰兒更需嚴(yán)格遵循。仰臥時可將嬰兒手臂自然放置于身體兩側(cè),使用透氣性好的床墊,避免使用松軟枕頭或毛絨玩具。
側(cè)臥位可能增加新生兒胃食管反流風(fēng)險,且容易因肢體活動轉(zhuǎn)為俯臥位。早產(chǎn)兒或存在先天性呼吸道畸形的新生兒,在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期采用側(cè)臥位。側(cè)臥時需要將下方手臂前伸防止翻身,并用卷巾固定后背,但需密切監(jiān)護(hù)防止體位滑動。喂奶后拍嗝20-30分鐘再放置睡眠,可減少吐奶導(dǎo)致的誤吸。
新生兒睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫度20-22攝氏度,濕度50-60%。床墊要堅實(shí)平整,避免使用記憶棉等軟質(zhì)材料。睡袋比被子更安全,可防止遮蓋面部。建議家長每2-3小時幫助新生兒調(diào)整頭部偏向方向,預(yù)防體位性斜頭畸形。如發(fā)現(xiàn)呼吸異常、皮膚青紫等情況,應(yīng)立即調(diào)整體位并就醫(yī)檢查。
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