孕婦單側(cè)腹痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、補(bǔ)充水分、觀察伴隨癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕婦單側(cè)腹痛通常由子宮增大韌帶牽拉、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)、異位妊娠破裂等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
孕婦左側(cè)臥可減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，緩解韌帶牽拉痛。避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位，用孕婦枕支撐腹部。若為圓韌帶疼痛，屈膝側(cè)臥能降低韌帶張力。
2、局部熱敷
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免腹部高溫，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。
3、補(bǔ)充水分
每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。充足水分可預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，稀釋尿液減少輸尿管刺激。出現(xiàn)尿頻尿痛時(shí)，可飲用蔓越莓汁調(diào)節(jié)尿路酸堿度。
4、觀察伴隨癥狀
記錄腹痛性質(zhì)與持續(xù)時(shí)間，鈍痛多屬生理性，銳痛需警惕病理因素。伴隨陰道流血可能提示先兆流產(chǎn)，發(fā)熱寒戰(zhàn)需排查腎盂腎炎。胎動(dòng)異常減少應(yīng)立即就診。
5、及時(shí)就醫(yī)
突發(fā)劇烈腹痛伴血壓下降需排除異位妊娠破裂。超聲檢查可鑒別卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，尿常規(guī)能診斷膀胱炎。醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊保胎或頭孢克肟片抗感染。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日進(jìn)行孕婦瑜伽腹式呼吸練習(xí)，散步時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。出現(xiàn)腹痛時(shí)暫停補(bǔ)鈣劑攝入，記錄疼痛發(fā)作與飲食關(guān)聯(lián)性。妊娠中晚期使用托腹帶可分散腹部重力負(fù)荷，睡眠時(shí)保持室內(nèi)溫度26℃左右。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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