耳鳴可通過(guò)聲音治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。
1、聲音治療
使用白噪聲機(jī)或助聽(tīng)器掩蓋耳鳴聲，適用于噪聲性耳鳴或聽(tīng)力下降患者。定制聲療方案需由耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施，避免長(zhǎng)期依賴高音量設(shè)備加重聽(tīng)力損傷。
2、藥物治療
甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán)，銀杏葉提取物注射液緩解血管痙攣性耳鳴，潑尼松片用于突發(fā)性耳聾伴耳鳴。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，禁止自行調(diào)整劑量。
3、生活方式調(diào)整
限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入控制在5克以下。保持22-26分貝睡眠環(huán)境，避免佩戴耳機(jī)超過(guò)1小時(shí)，游泳時(shí)使用防水耳塞預(yù)防感染。
4、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助患者建立耳鳴適應(yīng)機(jī)制，正念訓(xùn)練降低對(duì)耳鳴的敏感度。嚴(yán)重焦慮者可配合帕羅西汀片等抗抑郁藥物，需心理科醫(yī)生參與制定方案。
5、手術(shù)治療
聽(tīng)神經(jīng)瘤壓迫需行伽瑪?shù)吨委?，耳硬化癥患者可考慮鐙骨切除術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月的前庭康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查純音測(cè)聽(tīng)評(píng)估療效。
耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素B12，適量食用牡蠣、牛肉、雞蛋等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間處于85分貝以上噪聲環(huán)境，使用電動(dòng)工具時(shí)佩戴防護(hù)耳罩。建立耳鳴日記記錄發(fā)作頻率和誘因，每3個(gè)月復(fù)查一次聽(tīng)力檢測(cè)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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