人流后月經(jīng)呈黑色可能與宮腔積血、子宮內(nèi)膜修復(fù)不良、感染等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷腹部、服用益母草顆粒、保持外陰清潔、適當(dāng)活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。
1、熱敷腹部
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助宮腔淤血排出，緩解月經(jīng)發(fā)黑癥狀。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期血量過(guò)多時(shí)暫停使用。
2、服用益母草顆粒
益母草顆粒含益母草、當(dāng)歸等成分，具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于人流后瘀血阻滯導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑。每日3次用溫水沖服，連續(xù)服用3-5天。服藥期間忌食生冷，出現(xiàn)腹痛加重需停藥。
3、保持外陰清潔
每日用溫水清洗外陰2次，選擇純棉透氣內(nèi)褲并及時(shí)更換。避免使用陰道沖洗器，防止逆行感染。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，減少細(xì)菌侵入風(fēng)險(xiǎn)。
4、適當(dāng)活動(dòng)
術(shù)后臥床休息1-2天后可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，每次15-20分鐘，每日2-3次。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)子宮收縮，加速殘留組織排出，改善經(jīng)血顏色。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出血增多。
5、及時(shí)就醫(yī)
若黑色經(jīng)血持續(xù)3天以上，伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛或惡臭分泌物，需排查宮腔粘連、感染等并發(fā)癥。醫(yī)生可能進(jìn)行B超檢查，開(kāi)具頭孢克肟分散片等抗生素，嚴(yán)重者需宮腔鏡探查。
人流后需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多食用豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，預(yù)防貧血。保持每日飲水量1500-2000毫升，避免久坐不動(dòng)。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲，觀察子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、持續(xù)腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診，期間避免自行使用激素類(lèi)藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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