咽癢,刺激性咳嗽可以采取溫水漱口、喝蜂蜜水、保持室內(nèi)濕潤、避免刺激物、吸入熱蒸氣等措施緩解。
1、溫水漱口:喝溫水或溫茶、溫開水漱口有助于緩解不適,此外保持充足的水分攝入可以幫助舒緩咽部。
2、喝蜂蜜水:蜂蜜具有鎮(zhèn)靜咽部的功效??梢試L試將一茶匙蜂蜜加入溫水或茶中,緩解咽喉不適。
3、保持室內(nèi)濕潤:可以使用加濕器或在房間里放置水盆有助于增加空氣濕度,減少咽部干燥引起的刺激。
4、避免刺激物:盡量避免吸煙、塵埃、化學物質(zhì)或其他空氣中的刺激物。這些刺激物可能加劇咽癢和咳嗽。
5、吸入熱蒸氣:可以在浴室中打開熱水龍頭,讓熱水蒸氣充滿浴室,然后舒服地吸入這些蒸氣,有助于緩解咽癢和刺激性咳嗽。
在疾病恢復期間,建議平時飲食以清淡為主,可以吃茄子、白菜、蘋果等富含維生素的食物,也可以吃魚肉、雞蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物,有利于身體恢復。
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