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三種人不宜吃亞麻籽油

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亞麻籽油通常不適合孕婦、低血壓患者以及服用抗凝血藥物的人群食用。亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸,可能影響凝血功能或胎兒發(fā)育,特定人群需謹慎。

孕婦攝入過量亞麻籽油可能干擾胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,其代謝產(chǎn)物可能增加子宮收縮風險。低血壓患者食用后可能因血管擴張作用加重頭暈、乏力等癥狀。抗凝血藥物如華法林鈉片與亞麻籽油同服可能增強藥效,導致異常出血。健康人群適量食用亞麻籽油有助于調(diào)節(jié)血脂,但每日攝入量建議控制在15毫升內(nèi)。烹飪時避免高溫煎炸以保留營養(yǎng)成分,可涼拌或直接加入溫熱的食物中。

普通人群食用亞麻籽油時建議選擇冷榨工藝產(chǎn)品,開封后需冷藏并在兩個月內(nèi)用完。日常飲食可搭配深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,避免與動物油脂同食影響吸收。若需長期服用亞麻籽油保健品,應先咨詢醫(yī)生評估個體健康狀況,出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適癥狀應立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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