半夜拉肚子沒藥時可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、按摩穴位、調(diào)整體位等方式緩解。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、胃腸功能紊亂、細(xì)菌感染、病毒感染等因素有關(guān)。
暫時禁食4-6小時減輕胃腸負(fù)擔(dān),待癥狀緩解后進食米湯、稀粥等流質(zhì)食物。避免攝入牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激性食物??缮倭渴秤锰O果泥或蒸熟的胡蘿卜幫助收斂腸道。
每10-15分鐘飲用少量溫鹽水或口服補液鹽,每次50-100毫升。可自制補液水:500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖。注意觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于臍周,每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解腸痙攣。禁用過熱物品直接接觸皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎使用。
順時針輕柔按摩中脘穴和天樞穴各3-5分鐘。中脘穴位于臍上4寸,天樞穴位于臍旁2寸。按摩力度以輕微酸脹感為宜,孕婦及腹腔炎癥患者禁止按壓。
采取左側(cè)臥位減少腸蠕動,雙膝屈曲放松腹肌。如廁時避免久蹲,可墊高腳部呈蹲坐姿勢減輕直腸壓力。嚴(yán)重腹瀉伴頭暈時應(yīng)平臥休息,防止體位性低血壓。
腹瀉期間需注意觀察大便性狀與次數(shù),記錄有無黏液膿血、發(fā)熱等癥狀。癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水表現(xiàn)如眼窩凹陷、皮膚彈性差時,應(yīng)及時就醫(yī)。日常應(yīng)避免生冷食物,注意餐具消毒,飯前便后規(guī)范洗手。建議家庭常備口服補液鹽等基礎(chǔ)藥品,但使用藥物前需咨詢醫(yī)生意見。
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