心率75次/分屬于正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率一般為60-100次/分,受年齡、體質(zhì)、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響。
心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù),是反映心臟功能的重要指標(biāo)之一。健康成年人在靜息狀態(tài)下,心率維持在60-100次/分均屬正常生理范圍。75次/分處于該區(qū)間的中段,表明心臟節(jié)律穩(wěn)定且泵血效率良好。日常監(jiān)測(cè)心率時(shí),建議選擇晨起后未活動(dòng)前測(cè)量,避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因飲料后立即測(cè)量,這些因素可能導(dǎo)致心率暫時(shí)性升高。若長(zhǎng)期保持75次/分且無胸悶、心悸等不適,通常無須特殊干預(yù)。
部分特殊人群的心率標(biāo)準(zhǔn)略有差異。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員,靜息心率可能低于60次/分,這是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)。老年人因心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)退化,心率可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分。孕婦因血容量增加,心率可較孕前加快10-20次/分。甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等疾病狀態(tài)可能導(dǎo)致持續(xù)性心率增快,此時(shí)需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
保持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重和減少精神壓力有助于維持理想心率。若靜息心率持續(xù)超過100次/分或低于50次/分,或伴隨頭暈、乏力等癥狀,建議及時(shí)就診心內(nèi)科進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等檢查。
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