黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、飲食調(diào)理、醫(yī)學美容、對癥治療等方式消除。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。
長期熬夜會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,使血管擴張淤血形成青黑色陰影。建議固定就寢時間,保證每日7-8小時深度睡眠,午間可閉目休息15分鐘。睡前避免使用電子設(shè)備,必要時遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊等助眠藥物。
冷敷能收縮血管改善淤血型黑眼圈,每日用冷藏后的濕毛巾敷眼5分鐘。維生素E乳膏配合按摩可促進眼周血液循環(huán),沿眼眶骨順時針輕壓20圈。色素型黑眼圈需使用含熊果苷的眼霜,避免用力揉搓眼部。
缺鐵性貧血會加重眼瞼發(fā)暗,應(yīng)適量進食豬肝、菠菜等富鐵食物。維生素K缺乏影響凝血功能可能加重淤血,可通過羽衣甘藍、納豆補充。每日飲水不少于1500毫升,限制高鹽飲食預(yù)防眼瞼水腫。
激光治療適用于真皮色素沉積,調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素。射頻治療可刺激膠原新生改善血管型黑眼圈,需3-5次療程。填充治療針對眼窩凹陷導(dǎo)致的陰影,常用透明質(zhì)酸或自體脂肪移植。
過敏性鼻炎引發(fā)的靜脈回流障礙需使用氯雷他定片控制過敏。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的眼瞼色素沉著應(yīng)治療原發(fā)病。遺傳性黑眼圈可嘗試強脈沖光治療,嚴重者需手術(shù)矯正眼輪匝肌。
日常需注意防曬避免色素加重,選擇SPF30以上的眼部專用防曬霜。佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕輻射,每用眼1小時遠眺5分鐘。過敏性體質(zhì)者應(yīng)定期更換枕巾,避免用力擤鼻。長期未改善或伴隨眼瞼水腫、視力變化時,需到眼科或皮膚科排查腎臟疾病、內(nèi)分泌異常等全身性疾病。
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