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晚上心率低于60正常嗎

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晚上心率低于60次/分鐘通常是正常的生理現(xiàn)象。健康成年人夜間靜息心率可降至50-60次/分鐘，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能更低。

人體在睡眠時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，會(huì)導(dǎo)致心率自然減慢。這種竇性心動(dòng)過(guò)緩常見(jiàn)于深度睡眠階段，尤其凌晨3-5點(diǎn)最為明顯。若無(wú)頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀，且日間心率恢復(fù)正常范圍，通常屬于良性表現(xiàn)。部分人群因遺傳因素或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，基礎(chǔ)心率可能持續(xù)偏低，但心臟泵血功能正常。

需要警惕的是伴隨胸悶、暈厥或呼吸困難的心率降低，這可能與病態(tài)竇房結(jié)綜合征、甲狀腺功能減退或藥物副作用有關(guān)。某些降壓藥如美托洛爾片、地高辛片等可能過(guò)度抑制心率。若夜間心率持續(xù)低于40次/分鐘或出現(xiàn)長(zhǎng)間歇，需考慮心律失常風(fēng)險(xiǎn)。

建議日常監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免睡前攝入咖啡因或酒精。保持規(guī)律作息和適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持正常心率節(jié)律。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常合并不適癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。心血管高危人群應(yīng)定期評(píng)估心功能，避免擅自服用調(diào)節(jié)心率藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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