失眠可能會引起抑郁癥。長期失眠可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂，增加抑郁癥的發(fā)生概率。
失眠與抑郁癥之間存在雙向關(guān)聯(lián)。睡眠不足會影響大腦中5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，這些物質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)。持續(xù)失眠可能導(dǎo)致日間疲勞、注意力下降，進而影響工作生活，形成負面情緒積累。部分患者在長期失眠后會出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等抑郁癥狀。
部分抑郁癥患者以失眠為首發(fā)癥狀，這種情況下失眠是抑郁癥的早期表現(xiàn)而非原因。某些特殊體質(zhì)人群可能同時存在睡眠障礙和情緒障礙的易感性。遺傳因素、慢性壓力等共同作用時，可能加速從失眠到抑郁癥的進展過程。
建議存在長期失眠的人群保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，適當(dāng)進行有氧運動。若伴隨持續(xù)情緒低落、食欲改變等癥狀超過兩周，應(yīng)及時到精神心理科就診。日?？赏ㄟ^正念冥想、認知行為療法等方式改善睡眠質(zhì)量，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物或抗抑郁藥物。建立健康的睡眠習(xí)慣有助于預(yù)防情緒障礙的發(fā)生發(fā)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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