引起血糖升高的原因主要有遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、藥物影響以及疾病因素等。
家族中有糖尿病病史的人群,可能存在胰島素分泌不足或胰島素抵抗的遺傳傾向,導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。這類人群需定期監(jiān)測血糖,通過調(diào)整生活方式延緩疾病進展。
長期攝入高糖高脂食物如含糖飲料、糕點等,會加重胰島負擔。過量碳水化合物一次性攝入會導(dǎo)致餐后血糖急劇上升,建議選擇低升糖指數(shù)食物并控制單次進食量。
體力活動不足會使肌肉組織對葡萄糖的利用率降低,同時可能伴隨體重增加,進一步加劇胰島素抵抗。每周進行150分鐘中等強度運動有助于改善血糖代謝。
糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片、噻嗪類利尿劑如氫氯噻嗪片等藥物可能干擾糖代謝。使用這類藥物期間應(yīng)加強血糖監(jiān)測,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
庫欣綜合征可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進有關(guān),通常表現(xiàn)為向心性肥胖和皮膚紫紋。胰腺炎可能導(dǎo)致胰島細胞損傷,常伴隨劇烈腹痛和脂肪瀉。這兩種疾病均需針對原發(fā)病進行治療。
維持血糖穩(wěn)定需綜合干預(yù),建議每日定時定量進食,優(yōu)先選擇全谷物和綠葉蔬菜,烹飪方式以蒸煮為主。每周進行3-5次有氧運動配合抗阻訓(xùn)練,避免連續(xù)靜坐超過1小時。定期進行血糖檢測和并發(fā)癥篩查,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
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