太陽曬黑后皮膚疼痛可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、保濕修復(fù)、避免再次暴曬等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛甚至水皰。
使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布,敷在曬傷部位5-10分鐘,重復(fù)進行可減輕灼熱感。冷敷能收縮毛細血管,緩解局部炎癥反應(yīng),但避免直接冰敷以防凍傷。曬傷后48小時內(nèi)均可采用該方法。
遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥,或涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)水皰破潰,可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物需避開眼周及黏膜部位,使用前清潔患處。
醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎,或氯雷他定片緩解瘙癢。嚴重曬傷伴全身癥狀時需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素??诜幬镄鑷栏褡裱t(yī)囑,不可自行增減劑量。
曬傷72小時后可涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜,配合維生素E乳幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護膚品。脫皮期不可強行撕扯皮屑,應(yīng)等待自然脫落。
恢復(fù)期間需嚴格防曬,選擇UPF50+的防曬衣帽,外出時每2小時補涂SPF30以上的防曬霜。上午10點至下午4點紫外線最強時段盡量減少戶外活動。
曬傷后應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,每日飲水2000毫升以上幫助代謝。飲食增加富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果,補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉促進修復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、惡心或皮膚大面積水皰,須立即就醫(yī)。日常需養(yǎng)成四季防曬習(xí)慣,陰天也需涂抹防曬產(chǎn)品,長期紫外線損傷可能加速皮膚老化甚至誘發(fā)癌變。
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