如果有進行等量的運動，早飯吃多了一般不會胖；如果吃完早飯后不運動，直接躺著，通常會胖。
早飯是人體所需的，一般是雞蛋、牛奶、饅頭、三明治等，可以補充體內較低的血糖值，還可以為上午的工作、學習時間提供較好的精神和活動能量，避免出現(xiàn)低血糖的癥狀。利于身體健康。如果早飯吃多了，但是后續(xù)會進行大量的運動，通常不會胖，因為運動會消耗掉攝入的食物中較多的熱量和脂肪，通過呼吸排出體外后，就不會胖。但是如果在吃了較多的早飯后不運動，直接躺在沙發(fā)上、床上，不進行額外的活動，就可能會導致多余的熱量無法消耗，進而轉化為脂肪，就會導致肥胖。所以一般建議每日都進行適量的運動，不僅可以消耗掉多余的脂肪，還可以提升身體素質，促進身體健康。
在日常生活中，要多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、雞蛋等；少吃油炸、辛辣的食物，如燒烤。也要定期進行健康體檢，明確身體狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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